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Ok, fugi à regra e devido a outros assuntos ontem resolvi pesar-me, porque por norma peso-me às Terças...E lá fui eu, em 5 dias -1,200 Kg. Feliz, sim, mas sei que esta perda de peso tão rápida em comparação às 2 semanas anteriores, não foram perdidos pela melhor das razões, mas mesmo assim, feliz por apesar de tudo me ter mantido fiel às regras que estipulei desde início... =)
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72.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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500 kcal
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Fat: 4.91g | Prot: 33.29g | Carbs: 82.78g.
Breakfast: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Canderel Adoçante, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Pescada Cozida, Abóbora. Dinner: Esparguete, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Snacks/Other: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Chá (Infusão), Canderel Adoçante, Laranjas, Canderel Adoçante, Café Expresso, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Yoggi Magro Morango. more...
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2400 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 1 hour, Standing - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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