Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
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79.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2020:
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2138 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 93.84g | Carbs: 227.46g.
Breakfast: Óleo de Coco, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Carne de Panela, Macarrão de Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Santa Clara Ricota Fresca, Seven Boys Bisnaguinha, Kibon Picolé Leite Condensado. Snacks/Other: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Outback Chopp, Churrasco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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