|
Никто не говорил, что будет легко, поэтому я иду к своей цели медленно ,но эффективно
|
66.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
780 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 46.94g | Carbs: 96.32g.
Breakfast: Бананы, Хороший День Хлопья Гречневые. Lunch: Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Семушка Миндаль в Сахаре, Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|