|
Здравствуйте! Меня зовут Ирина и мне через месяц исполнится 49 лет🤪 На фото слева я 5 лет назад в весе 57,8 кг, на фото справа сейчас в весе 52 кг.
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 123.52g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Морс Брусничный, ВкусВилл Салат с Рукколой и Мягким Сыром Моцарелла "Чильеджини", Куриное Филе с Сыром, Перловка Отварная. Dinner: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Красное Яблоко, Родимая Сторонка Снежок. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
Всё таки как молодит хорошая фигура!
03 Dec 19 by member: Gran_Nat
|
прекратите себе прибавлять 15 лет 😂😂😂ну не выглядите вы на 49
03 Dec 19 by member: Mandarinka2309
|
03 Dec 19 by member: evplaha
|
03 Dec 19 by member: k788885
|
доброе утро 🤗 настоящий мотиватор))!
03 Dec 19 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
03 Dec 19 by member: ТаняВолк
|
03 Dec 19 by member: худая и красивая саша
|
Спасибо всем большое😁
Это все спорт + ПП. Сначала был один спорт (акробатика на пилоне, велоспорт, походы в горы) скинула до 55 и все дальше ни как. И вот как четвёртый месяц я подключила ПП, за это время скинула ещё 3 кг и в талии 8 см😁
03 Dec 19 by member: Ira Belka
|
03 Dec 19 by member: Ira Belka
|
03 Dec 19 by member: sawruk.lena
|
вы супер!!!
мне 44 и я вам по хорогему завидую 😊
03 Dec 19 by member: VikAnis
|
03 Dec 19 by member: evagomel
|
Шикарная женщина! Так держать =)
03 Dec 19 by member: komirinka
|
прям как участница конкурса бразильских бабушек. круто
04 Dec 19 by member: Convict Conditioning
|
рыжий цвет волос бы вернуть! он редко кому идет, а вам очень! яркая
04 Dec 19 by member: yurievnaanna
|
04 Dec 19 by member: andrew.y
|
04 Dec 19 by member: lybov1234
|
никому не говорите, что вам 49:), 35 и не более :)! какая красоточка :)!!!!!!!!!!
04 Dec 19 by member: olga90210
|
Мне бы так выглядеть в 49 лет), очень круто, вы молодец
04 Dec 19 by member: M_ANYA
|
04 Dec 19 by member: Vilisia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira Belka's Weight History
|