|
Merhaba, yaklaşık bir sene boyunca toplamda 20 kiloya yakın aldim ve bu kilom hayatımda gördüğüm en yüksek kilo, daha da almaya devam ediyorum. Kilo alma nedenim hareketsizlik ve düzensiz beslenmeydi. Aylardır kilo vermeye çalışıyorum, ancak vermek yerine almaya devam ediyorum. Her gün mutlaka 10bin adım atıyorum, haftada üç gün spora gidiyorum ama kilo alışım hiç durmuyor. Sağlık kontrolümü yaptırdım ve bir sorunum yok, sadece kullandığım antidepresan var. Bir diyet uygulamıyorum ama bu kadar hareketle kilo almaya devam etmek çok mantıksız geliyor. Ayrıca diyet yapmaya çalışıyorum ama yapamıyorum, çünkü motivasyonum yok. Lütfen bana yardım edim, motivasyona ihtiyacım var.
|
 Comments
sportf06 yanitiniz icin tesekkurler, evet biraz fazla
karbonhidrat agirlikli besleniyorum, 10bin adimi su yuzden soyledim, onceden cok hareketsizdim ama simdi baya hareketliyim, biraz etki etmesi gerekirdi diye dusunuyorum ama etmedi maalesef. yoksa dediginiz gibi 10bin adimin kalori degeri cok dusuk
24 Nov 19 by member: aybuke_k
|
Nsimin yanitiniz icin tesekkurler, antidepresani degistirme ihtimalim maalesef yok, cunku bir kere degistirdim vucudum tepki verdi, tekrar o tepkiyi goze alamiyorum.
24 Nov 19 by member: aybuke_k
|
Alper2003 yanitiniz icin tesekkurler, evet sanirim madde madde yazip ne kadar cok yedigimi gormem gerekiyor
24 Nov 19 by member: aybuke_k
|
sehrinur yanitiniz icin cok tesekkurler, evet bu motivasyonsuzluk hayatimin her alaninda var, sanirim bunun nedeni de antidepresan kullandigim rahatsizligim, onun artik gecmeyecegini dusunuyorum
24 Nov 19 by member: aybuke_k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aybuke_k's Weight History
|