Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
aybuke_k
Journal
aybuke_k's Journal
aybuke_k's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 14
Page:
1
2
3
Next
28 August 2023
arkadaşlar bi sorum olacaktı yardımcı olursanız sevinirim. bazal metabolizmam 1500 civarı. şimdi benim 1500den az mi almam gerekiyo kilo vermek için? hareketsiz olduğumu düşünürsek (şu an tatilde olduğum için) gün içinde de maksimum 200 harcayabiliyorumdur. en fazla kaç kalori almam lazım bu şartlar altında?
(6 comments)
26 August 2023
Add Comment
26 August 2023
2 dilim beyaz peynir, 2 haslanmis yumurta ve 2 dilim ekmek. ayri ayri yapmak yerine yumurtali ekmek yaptim :) yaninda da 10 zeytin. uzun bi aradan sonra tekrar dondum arkadaslar, hep birlikte vericez kilolari :)
Add Comment
26 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
5.5 kg
12.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
22 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
7 kg
11 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
aybuke_k's Weight History
View Complete History