Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 149.98g | Prot: 84.97g | Carbs: 31.45g.
Breakfast: Огурец, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Фундук Фундук, Шампиньоны, Брокколи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Петмол Сливки для Взбивания 33%. Dinner: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Петмол Сливки для Взбивания 33%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|