Как перестать грустить и начать есть? Не думала, что такое со мной случится. Если покопаться в памяти, то это состояние у меня уже бывало, но я была молода и не задумывалась о последствиях. А сейчас слежу за питанием и полное отсутствие аппетита пугает. Ем раз в день вечером, буквально запихиваю в себя хоть какую-нибудь еду. Если заставлю себя поесть в обед, то вечером уже никак. Вино, новопассит и тп аппетита не прибавляют, долгие прогулки толе не помогают. Что можно с этим сделать? Как начать есть?
|
1 to 20 of 36
Comments
Есть же любимые продукты хоть немного? И ни в коем случае не ПП и не низкокалорийные! Всё наладится))
15 Nov 19 by member: greenkrapiva
|
Это называется нарушение пищевого поведения, или же у вас депрессия, в любом случае без помощи специалиста не обойтись. Начните с психолога, и не затягивайте, это опасно для здоровья!
15 Nov 19 by member: Vikak77
|
Greenkrapiva, да, стараюсь впихивать что-то вкусное. Вчера тарталетку с икрой и кусок пиццы удалось съесть. Думала, что вечером ещё поем, выпила вина для аппетита, но есть не смогла.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Vikak77, надеюсь до РПП мне далеко, я знаю причину своего состояния, оно должно пройти. Но когда? И как до этого момента не потерять сильно в весе?
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Какая прелесть! Мне бы так!
15 Nov 19 by member: ragazza.
|
Ragazza, зря вы так, не желайте себе такого. Потеря веса в моем состоянии неприятный эффект от стресса. И невозможность есть вообще хуже любой диеты. Голова кружится, слабость в ногах, холодно все время.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Lairin78, я имела такую картинку на фоне предразводного состояния. Минус 8 кг за 3 недели. Первый раз в жизни когда уменьшение цифры на весах меня не радовало, ну то есть было все равно. Есть себя не заставляла, впихивала что-то типа кусочка крохотного хлеба просто чтобы без обмороков. Желудок наверное сильно сократился. Так как эпопея растянулась во времени прилично - вес держался долго (48 кг при росте 164). Потом стресса поубавилось и я начала потихоньку есть и набирать. Ну и в общем сейчас контролирую вес на ФС, спорт. Все неплохо. Так что может и не надо себя заставлять есть при стрессе? Ну или выбирать еду которая его, стресс, уменьшает. Порадуйте себя кружечкой вкусного чая и долькой шоколада...
15 Nov 19 by member: Елена_V
|
А, ну пока я снимала стресс - путешествие по Италии (первый раз одна, молодая красивая и свободная, мне тоже 40 кстати ))) - обновление всего гардероба на новый вес и фигуру. И в этот самый гардероб я сейчас частично не влажу. Так что вроде и вес 53-54 для 40 лет нормально, но стараюсь себя подогнать под красивые платья )))
15 Nov 19 by member: Елена_V
|
Нужно понять проблему и как то начинать ее решать.Мотивация должна быть.Нужно искать ее.
15 Nov 19 by member: Vilisia
|
Елена_V, спасибо! Может вы и правы, и не нужно себя заставлять. Причина моего состояния многим покажется не серьезной. Но для меня это большая потеря. Пришлось усыпить нашу любимую собаку после недели безуспешного лечения (я фактически устроила стационар у себя дома, колола, кормила таблетками, капала его по несколько часов, не спала ночами). Умом понимаю, что ничего от меня уже не зависело, но он был любимцем 15 лет и 5 месяцев. Ещё на фоне переживаний заболел орви сын, вынуждена сидеть с ним дома без возможности отвлечься.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Vilisia, проблему понимаю, путей решения пока нет.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Можно попробовать все, что содержит аскорбинку ( только не на тощак) Настой шиповника, гранаты, апельсины+ свежий воздух. А чего грустим-то?
15 Nov 19 by member: lucia.bella
|
Триптофан прямо сейчас,как поддержка. Витамины группы B. И к хорошему эндокринологу проверить гормональный фон. Такая потеря аппетита не норма, тельцу нужна помощь. Тем более обычные средства не помогли.
15 Nov 19 by member: Eleno4kaNice
|
Елена_V, 53-54 отличный вес, с ним хорошо смотрится одежда!
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Lucia.bella, спасибо за совет! Шиповник заварю, мандарины купила вчера, но не смогла съесть больше двух долек. Гуляю дважды в день. Про причину написала.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Eleno4kaNice, спасибо! Почитаю про триптофан, у меня такой баночки нет, а группы Б есть, начну пить.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
Обычно, когда тяжело - общение помогает, это снимает стресс. Встретьтесь с друзьями, поговорите, как раз в кафе на что то аппетит разыграется .
15 Nov 19 by member: denispost
|
Поблагодарите своего питомца, что был с Вами все эти годы, дарил любовь и преданность, и отпустите. Вы уже ничего изменить не можете. А сыну нужна здоровая, красивая мама! Берите себя в руки и заставляйте себя вернуться к жизни!
15 Nov 19 by member: valentina.kds
|
Вам нужна компания🙊 Серьёзно! Не ешьте в одиночку со своими мыслями. Ешьте в компании с приятным собеседником.😉
15 Nov 19 by member: Многодетная мамулька
|
Многодетная мамулька, стараюсь ужинать вместе с мужем. Он ест, я пару кусочков проглочу, а потом как будто горло сдавливает и все.
15 Nov 19 by member: Lairin78
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lairin78's Weight History
|