Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 125.45g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: ВкусВилл Тофу Копчёный, Льняное Масло, Банан, Геркулес Каша Овсяная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Good Food Орех Макадамия, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Морские Водоросли, Льняное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Яблоко, Яблоко, Орехи Макадамии, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|