Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
107.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 115.62g | Carbs: 89.93g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Кофе с Молоком, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Мандарины. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|