|
Начались небольшие качели с весом. С учетом того, что с диетой порядок и тренировки вошли в регулярную фазу думаю, что это мышцы включились в битву за обладание моими килограммами. Посмотрим, что будет к пятнице, если я немного сокращу потребляемые калории и добавлю танцев
View Diet Calendar, 06 February 2013:
|
1334 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 58.44g | Carbs: 155.84g.
Breakfast: Кефир. Lunch: рыбный остров, шампиньоны, сулгуни. Dinner: варенье, мацони, Зеленый Горошек, квашеная капуста. Snacks/Other: пиво, тонус. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Pilates - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
|