[19.05.28 : 5,490Kcal (+)2,000g] (조: 580Kcal) 왕란3.콩국190.맥주효모10.브라질넛20.더블유차500.홍삼액240 (중: 3,860Kcal) 비빕밥300.고등어구이300.돼지불고기200.소맥1500.빵류700 (석: 1,050Kcal) 핵불닭볶음면미니80.찐짜쫄면150.야채참치100 (스쿼트O 플랭크X 근력X 유산소X 사우나O 배변O 물2000ml)
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69.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3587 kcal
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Fat: 96.21g | Prot: 219.01g | Carbs: 101.92g.
Breakfast: 한살림 홍삼액. Lunch: 소주 소주, 아웃백 베이비 백 립, 버터새우, 닭백숙. Dinner: 아이스크림, 삶은 계란. more...
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Gaining 14 kg a Week
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