Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 45.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 183.28g | Carbs: 112.06g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Добряна Сыр Король Артур, Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Печень Говяжья Жареная, Кетчуп, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|