|
target 48..tp karena berapa hari ini lagi drop banget, nafsu makan berkurang..malah jd over 47. ntah ak harus bahagia atau sedih. tp apapun itu dsyukurin aja, alhamdulillah. asal kita ttp makan makanan yg sehat. karena dietku itu untuk seumur hidup, mengatur pola makan sehat.
|
47 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
222 kcal
|
Fat: 10.96g | Prot: 7.98g | Carbs: 39.25g.
Breakfast: Blueberry Blueberry Segar, Buah Kiwi, Stroberi, Blueberry Blueberry Segar, Chia Seed, Biokul Set Yoghurt Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|