Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 44.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 184.09g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пекинская Капуста, Лайм, Пекинская Капуста, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Печень Свиная, Перловка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|