Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 96.33g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Холодец, Лента Ролл Цезарь. Dinner: Холодец, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Октябрьская Птицефабрика Блины Фаршированные Мясом и Капустой. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Sokol's Weight History
|