Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 111.70g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Кофе, Ферма Сыр Сулугуни, Яйцо, Активиа Бифидойогурт Селера-Яблоко-Лен, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Сметана 15%, Своя Линия Курага, Рисовая Мука, Яйцо, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден, Danone Активиа Супер Злаки, Своя Линия Финики Сушеные, Курага. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 32 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makarchuk2013's Weight History
|