|
Подняла ккал с 1600 до 1800 и как итог вес встал(((
|
62.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 82.81g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Салат с Авокадо. Lunch: Блины на Молоке, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Сахаром, Икра Красная, Алексеевское Сгущенное Молоко , Магнит Банан, Лента Авокадо. Dinner: Блины на Молоке, Икра, Виктория Салат Креветочный с Авокадо. Snacks/Other: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Блинчики. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Sokol's Weight History
|