Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 129.99g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Ашан Вырезка Свиная, Кофе (Растворимое), Сырники, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Тефтели, Рис Отварной. Dinner: Кефир 1%, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|