Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
112.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 91.30g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Черная Карта Кофе Растворимый, Ятрань Колбаса Вареная, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Чай, Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречка . Dinner: Кефир 1%. more...
|
|
461 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 57 minutes, Apple Health - 22 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.ruslik's Weight History
|