Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
92 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2106 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 162.36g | Carbs: 176.24g.
Breakfast: Лимон, Мёд, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Родной Дом Пельмени Домашние, Сыр Российский, Мандарины, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Вес стоит на месте уже почти месяц. Конечно у меня были зажоры. Но раньше на этой суммарной калорийности вес падал на 1 кг. в неделю. Может быть зима и низкая активность. Со следующей недели попробую добавить кардио 2-3 раза в неделю.
08 Jan 19 by member: garamon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|