PrijaOetama's Journal, 19 Dec 18

Beberapa kali saya dalam kondisi survival. aktivitas berat di tengah hutan tanpa ada makanan. klo saya hitung, kurang lebih sehari hanya makan 30-50 kalori. Ajaibnya, tidak merasa lapar sedikitpun apalagi lemas. Beberapa kali saya coba kondisikan seperti hal itu, saat saya merasa lapar saya lakukan push up. alhasil 1 Minggu turun 4 kg. kemudian saya simpulkan, jika rasa lapar dan lemas itu karena "kesalahan" otak. ini percobaan saya terhadap tubuh saya pribadi dan saya tau ini sangat tdk sehat. jadi jangan ditiru. saya hanya ingin berlatih untuk kondisi survival survival selanjutnya.

klo di rumah gini, saya selalu mengikuti aturan diet sehat yg saya anut :)

Hari ini berat tubuh sama tapi lemak tubuh turun 0,5% Minggu ini

77.5 kg Lost so far: 15.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

735 kcal

Fat: 24.15g | Prot: 50.26g | Carbs: 82.82g.   Breakfast: Buah Naga, Buah Pir, Mangga. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kelor, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Dinner: Indomaret Kacang Bumbu, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Kaki Ayam. more...