Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2834 kcal
|
Fat: 151.74g | Prot: 112.52g | Carbs: 250.45g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Батон, Сало, Увелка Крупа Перловая, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|