alexcat40's Journal, 18 Nov 18

Concordo com o João ele só dá bons conselhos e ajuda imenso aqui também sofro de ansiedade e com a insulina a não ajudar já pesei 108kg!! Mas com força de vontade e ajuda consegui chegar aos 83 parou estabilizou ali mesmo com ajuda nutricional não baixava, tive de aprender a 'ouvir' o meu corpo e perceber os alimentos que ne ajudavam e os que ne prejudicavam fiz imensas pesquisas e com essas pesquisas cheguei aos 76kg até que agora tive de novo de perceber o que estava mal novamente para poder progredir e novamente poder começar de novo a perder peso não é fácil mas se soubermos ouvir o nosso corpo e perceber o que nos faz bem e motiva chegamos lá! Estamos consigo se eu consegui e espero conseguir muito mais você também consegue bora lá não baixar os braços e lutar pois o futuro nos espera lindas e belas ;) . Jokinhas 

Olá, alexcat. Os problemas de ansiedade são tratáveis com ajuda de um profissional de saúde da área (psicólogo) A ansiedade pode passar a uma dor física ..... Olhar para os doces e (...) tem outro nome... A fome emocional não tem palato 😎 tanto consola o doce como o salgado (vai tudo que tiver à mão) ..... O meu conselho?! aceite que tem um problema... para isso, precisa de saber/assumir ao certo qual é o seu problema 

Muito obrigada a todos os que me ajudaram com os seus conselhos. Precisava de ouvir essas palavras de todos vocês para me motivar e sentir que também vou conseguir. Têm razão quando me dizem que tenho que ouvir o meu corpo pois realmente me apercebi que quando abuso da comida fico com muitas dores de cabeça, super cansada e irritada. Tbm tenho visto mudanças no meu cabelo que anda a ficar mais fraco e a cair muito. Agora vejo que é por causa dos meus erros alimentares. Muito obrigada a todos e beijokas 

força!