Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
3627 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 193.25g | Carbs: 446.88g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд. Lunch: Лама Вареники с Капустой и Мясом, Кефир 1%, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Barilla Макароны. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
|
3550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|