Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
93.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
3169 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 182.08g | Carbs: 384.44g.
Breakfast: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырники, Конфета, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Красное Яблоко, Гуляш из Говядины, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Капуста Белокочанная, Увелка Крупа Кукурузная. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|