atakangumuss's Journal, 09 Aug 18

Tulay👋😅 

😂😂 

Belin benimkinden ince Atakan 😂 

Dedigim gibi abi :) bazen gec cevap veriyorlar ama hepsi bu sporu yaymak ve yardimci olmak istiyorlar :) ve inan iskenderunda dogru duzgun bir salon bulunmamakta. Internetten ogrendigim bilgilerle yarim yamaklar yapnaya calisiyorum kendimce :) yardimci olabildiysem ne mutlu :). Bu arada zamanla oturur jimnastik hareketleride.  

Tulay, onu gordum ya😂😂 keske elimle baski yapsaydim oralara😂 azicikta kalca ekleseydim. Benim alt kisim komple yok gibi😂😂😂 

Zaten dediğim gibi her ant. öncesi sürekli drills çalışıyor müthiş etkisi oluyor her gün gitmeden bakıyrm int. zorlandgm hareket varsa onun drillslerine butterfly barfisks bırak çekmeyi sallaanmyrdum şuan antreman sırasında kesintz 8 üstü yapıyrm daha da artack inş. muscle up bir deneyeyim dedim geçen nerdeyse çıkıyor :D onunda drills çalışıyrm ama işte mac fitlerde rings yok trx ile de zor oluyor yerden kalkıp dips yapmk 

Proteini kilonun 2 kati al Atakan kas gelisimin olusur...😉 

Irfan bir ordasin bir burdasin hic susmuyorsun ne dolu adamsin 🤣 Nacizane alinma 🤣 

Butterfly barfksde sorunum yok abi :) ama salonun tavani cok alcak muslce up yapacak yerimiz yok. Tek istedigim hareket o 😑 onu yapacak yer bulsam super olacak 

Yok estf. alınmam tulay etkileşimi seviyrm diyalog halinde kalmayı :) Bir de dinime küfreden müslüman olsa sen de aynısın :D 

Ben sen kadar konusmuyorum Irfan 🤣 Sen her yerdesin 🤣 

istanbula yolun düşerse her daim beklerim atakan bulundugum yer de araştır bakalım freeletics takılan grup varsa vardır uygun park vs.. 

Atakan salon sahibi kovalamasın sonra bu nedir 😂😂 

O freeleticscilerden bi su beylikduzunde yok zaten 

Vardır yoksada yaptırılmalı ya dedim sana mustafa face falaan bir bak diye araştır iyice :D 

Ibo salon alisti artik ya😂 ses etmiyorlar bana😅