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primo giorno (allenamento/carico carboidrati) perfetto, oggi al momento pure
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2084 kcal
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Fat: 47.56g | Prot: 132.35g | Carbs: 269.69g.
Breakfast: Italiamo Grissini Rosmarino, Pan brioche alle prugne, Alpro Latte di Cocco, Bulk Powders Milk Protein Concentrate 85% Chocolate. Lunch: Rivercote Cheddar&Black Pepper Flatbread Thins, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato. Dinner: Fibre One Salted Caramel Square, Aldi Cherry Tomatoes, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Other: Rice Crackers (Rivercote), Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Sci-Mx Nutrition Chocolate Protein Milkshake. more...
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