riskarahman's Journal, 29 Jun 18

coba dicampur dgn energen ka biar ada rasanya😁 

biasanya si pake madu tapi jangan banyak2 dan kalo bisa madu asli tanpa gula tambahan, ditambahin buah2an kaya kiwi, strawberry, sama pisang sesuai selera aja sih hehe 

campur telur,goreng pakai canola  

Campur pisang sma madu❤❤❤ 

kepoin jurnal aq say, aq sering bikin kreasi oat, bisa di bikin gurih atau manis bisa dicampur greentea sama susu kedelai sama gula semut, bisa di kasih Cacao powder sama susu jadi kayak desert coklat, bisa dibikin pancake aneka rasa vanilla coklat original greentea, dibikin bubur Manado, pempek, bakso, huwenaaak bergiziii 😋😋😋😋 

oat campur energen 2 sendok aja  

biasanya saya sebagai pengganti nasi, makan sama sayur, daging 

Wah wah makasih banyak teman2, saran sangat berguna nanti saya bakalan coba 😁😁 

Shandy35, siap dilaksanakan skrg jga saya bakalan kepoin jurnal kakak hehehe 

campur aja sama buah + susu bubuk dijamin enak 

diet (lifestyle) yang baik tidak menjadikan diri lapar. kalau memang tidak suka jangan dipaksa, lebih baik cari alternatif lain karbohidrat kompleks. oat yg dipasaran udh banyak proses jadi benar" tidak utuh. oat yg baik oat yang proses penggilingan utuh saya pun tidak suka dengan oat yang utuh karena tekstur kasar dan rasa lebih hambar.