Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
87.8 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 180.82g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Now Omega-3, Яичный Белок, Овсяная каша с льняным маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Свеклы, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Томатная Паста, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|