Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
87.9 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 188.32g | Carbs: 187.20g.
Breakfast: Овсяная каша с льняным маслом, Яичный Белок, Now Omega-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Приготовленная Камбала, Миндаль, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|