Panquecas de Carne de Gado
Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.
Ingredients
Directions
- Colocar a carne moída, descongelada, em uma panela; acrescentar a cebola picadinha, a cebolinha picadinha, dar uma refogada rápida sem gordura e acrescentar os 200 ml de água e sal á gosto. Deixar cozinhar até secar. Acrescentar a salsinha e desligar o fogo.
- Bater no liquidificador o leite, os 100 ml de água, o ovo e a farinha e sal a gosto.
- Em uma frigideira pequena colocar as porções de massa espalhada e fazer as massinhas da panqueca. Após estar pronta, rechear com a carne, enrolar e se sobrar carne jogar por cima. Servir.
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Nutritional Summary:
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There are 111 calories in 1 serving of Panquecas de Carne de Gado.
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Calorie Breakdown: 16% fat, 52% carbs, 31% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
465 kj
111 kcal
Fat
1.98g
Saturated Fat
0.75g
Polyunsaturated Fat
0.213g
Monounsaturated Fat
0.686g
Cholesterol
33mg
Sodium
35mg
Carbohydrates
14.22g
Fibre
0.8g
Sugar
1.42g
Protein
8.52g
Potassium
153mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (53%)
Fat (16%)
Protein (31%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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