Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Desserts
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: norma174  Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Быстрой и вкусной.
Ingredients
Directions
- Заранее вынимаем клубнику (или любые другие ягоды) из морозилки, чтобы она успела разморозиться.
- На разогретую сковороду высыпаем хлопья, подрумяниваем минут 5, добавляем орехи. Выкладываем мед, и, помешивая, карамелизуем. Даем орехам остыть, периодически помешивая, чтобы не слиплись.
- Выкладываем ингредиенты в стаканчик: слой хлопьев, мягкий диетический творог, ягоды. Повторяем, пока не закончатся продукты.
- Можно немного посыпать сахаром, украсить мятой - и завтрак готов. Приятного аппетита.
32 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Breakfast
Newest Recipes
|
A fresh and tangy seared tuna salad.
|
|
Delicious baked oat muffins packed with protein.
|
|
A red vegetable soup with spice.
|
|
Waffles so delicious you can't stop at one.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 376 calories in 1 serving of Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями.
|
|
Calorie Breakdown: 38% fat, 40% carbs, 23% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1573 kj
376 kcal
Fat
15.78g
Saturated Fat
4.022g
Polyunsaturated Fat
1.351g
Monounsaturated Fat
8.283g
Cholesterol
17mg
Sodium
338mg
Carbohydrates
37.7g
Fibre
5.6g
Sugar
3.6g
Protein
21.44g
Potassium
102mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (39%)
Fat (38%)
Protein (23%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|