Meal type:
Beverages
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: abartach  Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Ingredients
Directions
- Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
- Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
08 Jul 16 by member: Honeybadger06
|
Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
21 Oct 15 by member: erdemkurcan
|
yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
15 Oct 14 by member: abartach
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Beverages
Breakfast
Newest Recipes
|
Delicious baked oat muffins packed with protein.
|
|
A sweet baked fruit dessert.
|
|
Smooth pea smooth with Thai flavours.
|
|
A fruity breakfast smoothie to start the day.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 240 calories in 1 serving of Elmalı Protein Shake.
|
|
Calorie Breakdown: 2% fat, 58% carbs, 40% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1004 kj
240 kcal
Fat
0.49g
Saturated Fat
0.034g
Polyunsaturated Fat
0.061g
Monounsaturated Fat
0.008g
Cholesterol
0mg
Sodium
283mg
Carbohydrates
35.45g
Fibre
2.9g
Sugar
21.89g
Protein
24.47g
Potassium
410mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (58%)
Fat (2%)
Protein (40%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|