Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 15 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Vada91  Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
Ingredients
Directions
- Preparare in un pentolino una salsina con 1 bicchiere di acqua, un cucchiaio di salsa di soia e 1 cucchiaino di farina o maizena o fecola di patate (la farina si può omettere, la ma salsa non verrà densa). Eliminate i grumi mescolate finchè non inizia ad addensarsi.
- In una pentola antiaderente far scaldare un cucchiaino di olio e rosolare il pollo, salare poco perchè la salsa di soia è già molto saporita.
- Quando il pollo è quasi cotto, aggiungere nella padella la salsina, un cucchiaino di semi di sesamo e fare saltare per qualche minuto.
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Nutritional Summary:
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There are 336 calories in 1 serving of Pollo Cinese al Sesamo.
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Calorie Breakdown: 47% fat, 13% carbs, 40% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1406 kj
336 kcal
Fat
17.3g
Saturated Fat
3.506g
Polyunsaturated Fat
4.341g
Monounsaturated Fat
8.174g
Cholesterol
83mg
Sodium
1296mg
Carbohydrates
11.19g
Fibre
1.6g
Sugar
0.33g
Protein
33.35g
Potassium
336mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (13%)
Fat (47%)
Protein (40%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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