Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Breakfast
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Terveellinen aamiainen liikkeellä.
Ingredients
Directions
- Sekoita chia siemen, pellavarouhe ja psyllium keskenään ja sekoita mantelijuoman kanssa.
- Jätä turpoamaan noin 15 min ja sekoita välillä ettei paakkuuntuu.
- Sekoita loput kuivat aineet keskenään.
- Lisää siemen seokseen kananmunat ja rahka. Sekoita hyvin. Ja sekoita joukkoon loput kuivat aineet.
- Nostele taikina ruokalusikalla pellille keoiksi. Voit levittää ne laajemmiksi lettusiksi jos haluat. Ripottele juustoraaste päälle.
- Paista 200°C 10-15 min.
2 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breads & Baked Products
Breakfast
Snacks
Newest Recipes
|
A sweet baked fruit dessert.
|
|
A fruity breakfast smoothie to start the day.
|
|
Waffles so delicious you can't stop at one.
|
|
Homemade chocolate chip cookies with a hint of coffee!
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 88 calories in 1 serving of Aamiais Sämpylät.
|
|
Calorie Breakdown: 60% fat, 7% carbs, 32% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
368 kj
88 kcal
Fat
5.42g
Saturated Fat
2.275g
Polyunsaturated Fat
0.42g
Monounsaturated Fat
0.563g
Cholesterol
56mg
Sodium
307mg
Carbohydrates
1.5g
Fibre
3g
Sugar
0.49g
Protein
6.58g
Potassium
730mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (60%)
Protein (32%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|