Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 10 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Leve e saborosa.
Ingredients
Directions
- Processar ou cortar todos os ingredientes em pedaços ou fatias pequenas.
- Ferver 2 litros de água com sal à gosto, acrescentar as cenouras, o nabo,o chuchu, a cebola, o alho, o repolho e o brócolis. Cozinhar por 5 minutos e continuar acrescentando os outros ingredientes, acrescente mais água aos poucos, se necessário. Lembrando q o aipo, a couve,e o tomate, não precisam de mais do que 2 minutos para cozinhar (quanto menos se cozinhar os ingredientes melhor, pois mantém sua propriedades nutricionais.
- Desligue o fogo e deixe descansar por alguns minutos. Bata tudo no liquidificador e acondicione em potes para as porções individuais. Sirva com alho poró laminado e salsinha picada. Pode ser congelado. Rendimento, em torno de 6 litros de sopa pronta, 20 porções de 300 ml.
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Reviews
Eu fiz esta sopa e amei..e o que é melhor..sustenta bem..muito melhor que shake. O segredo é congelar e quando for comer...refogar com 3 dentes de alho, cebola e 1 fio de oleo. Fica maravilhoso...dou até pro meu filho..mais ai coloco macarrão pra ele..digo que é a sopa do Hulk e ele ama!
15 Jan 14 by member: Cláudiamamae
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de saborosa não tem nada :( tem um gosto comida vencida e o cheiro e a mesma coisa, estou comendo mas meio que a força :(
08 Jun 13 by member: Glauhzinhah
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Nutritional Summary:
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There are 59 calories in 1 serving of Sopa Detox.
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Calorie Breakdown: 29% fat, 59% carbs, 12% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
247 kj
59 kcal
Fat
2.09g
Saturated Fat
0.392g
Polyunsaturated Fat
0.688g
Monounsaturated Fat
0.866g
Cholesterol
0mg
Sodium
203mg
Carbohydrates
9.7g
Fibre
2.9g
Sugar
3.76g
Protein
2.03g
Potassium
283mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (59%)
Fat (29%)
Protein (12%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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