|
КД, пост
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 59.17g | Carbs: 211.61g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Лепешка Якутская Хлебодар из Пророщенной Пшеницы, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Капучино, Гречка, Брусника, Оливковое Масло, Курага. Dinner: Хлеб Ржаной Хлебодар Пророщенная Рожь, без Дрожжей, Избенка Сыр Адыгейский, Parmalat Молоко Пармалат 1,8% с Указанием Сахара в Составе. Snacks/Other: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
337 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jinny-jow's Weight History
|