|
Offffff Of 😑
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 127.30g | Carbs: 125.44g.
Breakfast: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
seni cok iyi anliyorum :'(
12 Apr 18 by member: ruya91
|
Anlamanıza sevindim yalnız olmadığımı hissediyorum
12 Apr 18 by member: Jale64
|
Nacizane tavsiyem gündelik değil haftalık tartılın. Günden güne ufak iniş çıkışlar olabilir. Bu moralinizi bozar. Zamanında ben yaptım, yanlış yapmışım. Haftalık olarak tartıldığınızda artış varsa o zaman farklı tabi.
12 Apr 18 by member: begum1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|