Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 125.62g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Отруби Овсяные, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Яйцо, Путассу, Гречка Отварная, Магнит Сыр Эдам, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Dinner: Буренка Творог 5%, Яичный Белок, Яичный Белок. Snacks/Other: Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|