Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
107.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 105.35g | Carbs: 263.16g.
Breakfast: Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные, Чай, Магнит Кулич Пасхальный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Billa Творог 9%, Папа Может Колбаса Полукопченая, Тушеные Овощи. Lunch: Greenfield Чай Черный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Мясновъ Колбаски для Жарки, Свекла с Чесноком и Майонезом, Перловка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Тунец в Масле (Консервы), Запеченный Картофель, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бутерброд с Маслом, Яблоко, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|