Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 85.12g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Жареное Яйцо, Брокколи, Кабачковые Оладьи, Лимон, Чай, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной, Mivimex Соевый Соус, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
|
831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 18 minutes, Apple Health - 21 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinochka777-85's Weight History
|