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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen.....Jo-Jo geht weiter.....Lach
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74.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 45.65g | Carbs: 234.06g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Ananas, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Champignons, Aubergine, Parmesan (Gerieben). Dinner: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Reisflocken, Rosinen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Haferflocken. Snacks/Other: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. more...
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3479 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
11 Apr 18 by member: schockokrossi
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11 Apr 18 by member: calpe2012
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Guten Morgen wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋
11 Apr 18 by member: nici003
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11 Apr 18 by member: Viviace
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Einen schönen sonnigen Tag.🌞🙋♀️🦋
11 Apr 18 by member: schnorra
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Schönen Abend...Schlaf gut!!🌟🌟🌟
11 Apr 18 by member: ka-mühl
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11 Apr 18 by member: schnorra
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