Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 118.61g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хохланд Творожный Сыр, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Calve Соус для Рыбы Тартар, Приготовленная Брюссельская Капуста, Твердый Сыр Пармезан, Запеченный или Жареный Лосось, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: XXL Power Изотонический Напиток, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Спаржа по-Корейски. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|