Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
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68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 47.19g | Prot: 58.60g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, インスタントコーヒー(粉末), PASCO ライ麦パン🍞, サラダ. Lunch: S&B 麦ごはん, アマノフーズ なす汁, レタス, セブンイレブン コールスローサラダ, あじの干物. Dinner: レタス, 吸い物, エンチラーダ 牛肉とチーズ入り, 厚揚げ. Snacks/Other: 伊藤園 麦茶, QBB ベビーチーズ スモーク味, たらみ 濃いりんごゼリー, カルピス カルピスウォーターZERO, 岩塚製菓 えび黒こしょう. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Singing - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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hiromi.gotou0918's Weight History
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