Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 38.21g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık, Ekşi Hamur Ekmek, Kiraz Domates. Lunch: Yayla Çorbası, Semizotu Yemeği, Cacık. Dinner: Zeytinyağlı Bakla, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Gün Kurusu, Hindistan Cevizi, Zeytinli Poğaça, Haribo Gold Bears, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı veya Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|