Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 88.43g | Carbs: 76.87g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Salam, Siyah Zeytin, İçim Labne. Dinner: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
kilo kaybın dusuk ayda 2kg versen iyi olur.kilona gore vermen lazim.egzersiz ve diet ile guzrl olur
12 Apr 18 by member: cizreli
|
2 haftadır diyet yapıyorum . Bu hafta da full yürüyüş yaptım ve sonuç olarak iki haftada 98 den 94 lere düştüm . Bence fena gitmiyorum :)
12 Apr 18 by member: kübra 55
|
0.2yazmissin ondan drdim maşallah ozaman
12 Apr 18 by member: cizreli
|
spordan cok beslnme onemli spor sarkmayi engeller.ama azimin guzel tabiki
12 Apr 18 by member: cizreli
|
tebrikler🤗 yarın tartılma günüm inşallah benim de olumlu çıkar😊
12 Apr 18 by member: begum1986
|
12 Apr 18 by member: kübra 55
|
Günlük 1200 kalori civarı alıyorum. Sağlıklı yiyecekler tercih ediyorum. Bu durumu istikrarlı kılabilirsem harika olacak 😊
12 Apr 18 by member: kübra 55
|
Kübracım kaç yaşındasın bilmiyorum ama final falan yazmışsın demek ki 20li yaşlardasın, bir abla tavsiyesi, diyet yapma yaşam stilini değiştir verdiğin kiloları geri almamak için benim gibi uğraşırsın sonra 30lu yaşlarında😁 1200ler iyi, altına inme ama😊🤗
12 Apr 18 by member: begum1986
|
Kesinlikle haklısın beslenme alışkanlığımın düzelmesi esas olan yoksa kilo verilip fazlasıyla alınıyor benim gibi 😊 yaş tahmini de doğru 24 yaşındayım tavsiye için çok teşekkür ederim 🙏😊
12 Apr 18 by member: kübra 55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kübra 55's Weight History
|