Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
95.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3267 kcal
|
Fat: 137.65g | Prot: 191.64g | Carbs: 316.40g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог, Лепешка, Вареное Яйцо. Lunch: Конти Конфеты Mone, Яшкино Фурор, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Макароны Отварные, Курица Вареная, Сыр Российский, Яблоко. Dinner: Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Ростик'c - KFC Капучино. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 21 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 59 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|