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Et encore une semaine à faire attention. 20 min par jour de vélo elliptique et rien sur la balance. Déprime totale...
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 Comments
Rome ne c’est pas construite en 1 jour il ne faut pas décourager. Une perte de poids lente évitera la fonte musculaire . On peu légèrement diminuer sont apport si on voit qu’on ne perd pas mais pas drastiquement il faut y aller en douceur ( sauf cas d’obésité sévère qui nécessite des soins particulier et un suivi
07 Apr 18 by member: dim68100
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Je suis à 1200 calories Max
07 Apr 18 by member: aurelc12
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Est ce que tu as pris tes mensurations ? Parfois on perd pas en kg mais en cm
08 Apr 18 by member: laetitiamotivée
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Ne te décourage pas .Le muscle est plus lourd que la graisse donc c'est normale de ne pas perdre de suite de poids .la patience paye. courage!
08 Apr 18 by member: forme99
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En quoi baisser la vqr peut faire un blocage?
08 Apr 18 by member: aurelc12
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Soulève des charges sans a priori et tu verras très vite la différence ;-)
08 Apr 18 by member: Jeb75
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