Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
106.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2542 kcal
|
Fat: 136.82g | Prot: 103.87g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Рамфуд Колбаса Царская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 9%, Приготовленная Тыква, Greenfield Чай Черный. Lunch: Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Добрый Сок Персик-Яблоко, Овсяное Печенье, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Ройбуш, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Перекресток Кулич Пасхальный. Dinner: Вологодское Лето Кефир 3,2%, Яблоко, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай, Ашан Сухарики-Гренки, Авида Молоко 3,2%. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Жареное Яйцо, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|